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Les secrets de l’App Santé
Les secrets de l'App Santé.
Trop souvent sous estimée et sous-utilisée, l’application Santé vous permet un suivi total à travers vos activités au quotidien ! Elle se divise en 4 grands groupes : Activité, Pleine conscience, Nutrition et Sommeil.
Activité
l’Apple Watch enregistre automatiquement tous les mouvements qui comptent.
Cette catégorie vous permet de suivre quotidiennement vos efforts et d’aller au delà : nombre de pas dans la journée, étages montés et calories perdues seront de bons indicateurs pour commencer à surveiller votre forme. Un groupe évidemment couplé aux performances qu’enregistrera votre Apple Watch tout au long de la journée.
Cette catégorie vous permet de suivre quotidiennement vos efforts et d’aller au delà : nombre de pas dans la journée, étages montés et calories perdues seront de bons indicateurs pour commencer à surveiller votre forme. Un groupe évidemment couplé aux performances qu’enregistrera votre Apple Watch tout au long de la journée.
Nutrition
Comptabiliser son apport en glucides, en calories, en caféine ou autres données nutritionnelles importantes pour mieux gérer ses objectifs. C’est le nerf de la guerre lorsque l’on souhaite se remettre en forme : bien s’alimenter et surveiller les quantités consommées. Même s’il faut avoir à l’esprit que jamais une application ne remplacera les conseils d’un professionnel, l’App Santé vous permet de surveiller votre alimentation ainsi que les portions que vous consommez. Chaque apport est disponible sous peine que vous organisiez votre suivi de façon précise. L’application Foodvisor est notamment un excellent complément dans vos efforts.
Pleine conscience
On oublie trop souvent que la vie n’est pas uniquement faite de travail et de stress. La fonction Pleine Conscience vous permet de faire des pauses, de respirer profondément et de vous vider l’esprit. Oui, cela peut paraitre simple dit comme ça mais on ne prend pas assez le temps de bien respirer. L’app Respirer de l’Apple Watch vous aident à décompresser et à rester posé tout au long de la journée.
Sommeil
Bien dormir est avant tout la clé pour avoir des journées constructives : c’est dans cette optique que l’App Santé vous aide à adopter les bonnes habitudes à travers une analyse de votre sommeil qu’il conviendra d’adapter en fonction des habitudes de chacun.
Pour toutes ces catégories, l’application Santé à la bonne idée de vous suggérer de nombreuses applications qui pourront venir en complément de vos activités et de vos efforts !
Fiche Médicale
Enfin, il est important de préciser que l’App Santé dispose d’une fiche médicale que vous pouvez remplir d’informations essentielles afin de prévenir vos proches en cas de malheur. Taille, poids, groupe sanguin et don d’organes : cette fiche peut vous sauver la vie ou sauver celle des autres.
